Quels sont les solutions à connaître pour lutter contre le stress ?

Quels sont les solutions à connaître pour lutter contre le stress ?

Nous le savons tous, c’est l’un des maux de notre temps, certains l’appellent même le mal du millénaire : le stress. En effet, depuis que la société s’est accélérée, disons dans les années 1980, le stress est devenu quelque chose de courant chez les personnes. En effet, ce mécanisme psychologique a toujours existé, c’est un fait, des écrits prouvent que certains rois et empereurs souffraient déjà de crises d’angoisses et de stress dans leur vie. Cependant, de nos jours, avec la société de consommation, la rapidité dans les échanges, les réseaux sociaux, le stress est devenu monnaie courante pour des milliards de personnes sur la planète. Bien sûr, pour ce stress ambiant, il existe plusieurs solutions. Dans cet article, nous allons donc nous attarder plus sérieusement sur cette question du stress et sur les solutions qu’il est possible de mettre en place pour le réduire le plus possible, que cela soit en traitant les symptômes ou en trouvant les causes. 

Le CBD : un produit désormais reconnu 

C’est l’allié numéro un contre le stress, cela ne fait plus aucun doute. Bien que le CBD ne soit légalisé en France que depuis quelques années maintenant, on retrouve des traces de son utilisation dans des écrits médicinaux qui datent de la Grèce Antique où le grand Hippocrate était déjà très au fait de cette solution naturelle. Concrètement, à l’heure actuelle, le CBD représente certainement la meilleure solution pour lutter contre le stress, naturellement parlant, bien sûr. Avant toute chose, avant de rentrer dans les détails et de vous prouver petit à petit les effets de ce produit, il va être important de s’attarder sur quelques petits aspects. Pour commencer, il est important de rassurer les personnes sur un fait et sur une idée reçue : non, le CBD et l’huile cbd n’est pas une drogue. En effet, elle fait partie du cannabis classique qui lui, est hautement addictif et mauvais pour la santé. Cependant, le CBD n’agit pas sur les mêmes aspects que le cannabis. Le CBD agit en particulier sur le système endocannabinoïde de notre cerveau et de notre corps, libérant des protéines responsables du bien-être. À l’inverse, le cannabis vient s’ajouter aux neurotransmetteurs et vient donc contraindre le corps et l’esprit, ce qui n’est pas le cas pour le chanvre thérapeutique, comme l’on pourrait aisément l’appeler. 

Pour faire simple, donc, le CBD n’est pas du tout une menace pour votre corps ou votre esprit, bien au contraire, il peut même devenir un allié de taille. Pour le traitement du stress, il est évident que c’est certainement, à l’heure actuelle, la meilleure solution possible. Pour faire simple, le CBD va vous détendre petit à petit et va aussi vous libérer du stress complètement ou partiellement. La chose étant, il va permettre de voir plus clair sur la situation. S’il ne détruit pas le stress, il va tout de même vous permettre d’éviter les crises et d’éviter que le stress ne prenne une place trop importante dans votre vie.  Cela est très important, il faut le dire. Au niveau de sa consommation, il est important de respecter une posologie précise, et il peut être consommé en huile, en tisane, en vape, etc. Tous les moyens sont bons pour aller mieux ! 

Traiter les causes : pourquoi pas ? 

Dans cet article où nous parlons des solutions pour stopper le stress, il est peut-être aussi intéressant de parler des causes. En effet, oui, le CBD peut vous permettre de réduire votre stress assez fortement, il peut même le faire disparaître pendant plusieurs jours. Cependant, il est important de dire que nous avons de la chance en France d’avoir une multitude de praticiens et de praticiennes psychologues, psychothérapeutes ou encore psychanalystes, prêts à vous aider. En effet, ce qu’il faut savoir, c’est que le stress, que l’on appelle résiduel, c’est-à-dire qui dure sur la longueur et persiste malgré tout, va avoir tendance à revenir durant certaines périodes. Oui, dans la majorité du temps, le stress peut s’en aller avec le temps. Mais à quel prix ? Nous le savons, le stress est un vrai frein pour l’esprit et peut gêner très largement la vie des personnes qui vivent avec quotidiennement. Pour traiter ce problème, la meilleure solution que l’on puisse vous donner est la suivante : consulter ! En effet, pour traiter les effets du stress, oui, il y a d’une part le traitement des symptômes, mais il est aussi important d’en comprendre les causes. Si, par une expérience thérapeutique, il est possible de stopper le stress à la source, pourquoi ne pas se lancer ? Vous l’aurez compris, nous vous conseillons de faire appel à des professionnels pour traiter ce problème à la source et éviter que celui-ci perdure longuement sans possibilité de s’en sortir. Il n’y a aucune honte à se faire aider pour lutter contre le stress, il est aussi important de le mentionner. 

Avec la crise de la COVID-19, par ailleurs, un grand nombre de personnes ont souffert d’un stress post-traumatique. Pour faire simple, la menace de cette crise sanitaire et le confinement ont eu raison d’un grand nombre de personnes. En effet, cela a été vu par beaucoup comme un traumatisme à part entière. Par conséquent, il n’est pas farfelu qu’un grand nombre de personnes luttent aujourd’hui contre du stress post-traumatique. Surtout connu pour les soldats rentrant de missions, le stress post-traumatique peut aussi exister dans les villes et les campagnes. Ce type de stress précis est un réel problème pour les personnes qui se sentent totalement perdues et qui ne peuvent plus faire autrement que de subir les effets de ce stress. Pour cela, il n’existe aucune autre solution que la thérapie et notamment l’EMDR, une thérapie précise qui consiste à traiter les traumatismes. Si vous êtes convaincu, n’hésitez pas et prenez contact avec un praticien ou une praticienne pour commencer une thérapie qui vous aidera grandement dans le traitement de ce problème. Après quelques séances, vous apercevrez rapidement que votre stress n’est plus un problème important et qu’il est relégué à un rang moins important dans votre esprit.